Usunięcie macicy jest zabiegiem poprawiającym komfort pacjentki, a nierzadko ratującym jej życie. Wskazaniem do przeprowadzenia histerektomii są różne przyczyny medyczne – rak macicy, mięśniaki, endometrioza, obniżenie narządów rodnych. Chociaż operacja często przynosi znaczącą ulgę w objawach i poprawę jakości życia, ważną rolę w powrocie pacjentki do zdrowia i sprawności dogrywa rehabilitacja.
Rehabilitacja po histerektomii nie ogranicza się wyłącznie do fizycznego gojenia się rany operacyjnej, ale obejmuje również wsparcie emocjonalne i adaptację do zmian życiowych po operacji. Prawidłowe zarządzanie okresem rekonwalescencji ma ogromne znaczenie dla przyszłego zdrowia i dobrostanu pacjentki.
Dlaczego rehabilitacja jest kluczowa?
Rehabilitacja po usunięciu macicy to proces, który wymaga zarówno cierpliwości, jak i systematycznych działań, aby zapewnić odpowiednie wsparcie pacjentki we wszystkich aspektach zdrowia – fizycznym, emocjonalnym i społecznym. Po histerektomii ciało potrzebuje czasu na gojenie. Rehabilitacja bezpośrednio po zabiegu obejmuje zarządzanie bólem, zapobieganie infekcjom oraz monitorowanie wszelkich oznak komplikacji. Usunięcie macicy może prowadzić do zmian w układzie moczowo-płciowym, takich jak obniżenie się narządów miednicy mniejszej czy problemy z nietrzymaniem moczu. Jednym z zadań rehabilitacji jest zapobieganie tym problemom oraz ich leczenie.
Po zabiegu chirurgicznym pacjentki mogą doświadczać ogólnego osłabienia i borykać się z ograniczeniami ruchowymi. Odpowiednio opracowane programy rehabilitacyjne skupiają się na stopniowym zwiększaniu aktywności fizycznej, co pozwala na przywrócenie sprawności i uniknięcie długotrwałej niepełnosprawności.
Rehabilitacja po usunięciu macicy – Od czego zacząć?
W pierwszych dniach po zabiegu kluczowe jest unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego oraz dźwigania. Zaleca się natomiast:
- Częste, krótkie spacery po domu, które pomagają poprawić krążenie i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi.
- Unikanie długiego siedzenia lub leżenia w jednej pozycji, co również przyczynia się do lepszego krążenia i zmniejsza ryzyko powikłań, takich jak zakrzepy.
- Dbanie o regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak delikatne rozciąganie lub ćwiczenia oddechowe, które wspomagają powrót do formy i zmniejszają dyskomfort.
Fizyczne aspekty rehabilitacji
Istotnym elementemrehabilitacji fizycznej po zabiegu usunięcia macicy jest wzmacnianie mięśni dna miednicy oraz brzucha. Wzmacnianie tych obszarów pomaga zapobiegać problemom takim jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządów miednicy, a także wspiera ogólną stabilność i funkcjonowanie ciała. Fizjoterapeuci często zalecają ćwiczenia Kegla, które polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy, a także lekkie ćwiczenia brzucha, które nie powodują nadmiernego napięcia.
W większości przypadków rekomendowana jest fizjoterapia specjalistyczna. Celem fizjoterapii jest dostosowanie programu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb pacjentki, w tym ogólnego stanu jej zdrowia, jej możliwości i celów terapeutycznych. Dodatkowym atutem współpracy ze specjalistą są korzyści płynące z regularnego monitorowania prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Ponadto, w celu osiągniecia zamierzonych celów terapeutycznych fizjoterapeuta może wprowadzić techniki takie jak terapia manualna, która pomaga zmniejszyć ból i dyskomfort pooperacyjny, oraz ćwiczenia na stabilizację miednicy i poprawę mobilności. Terapia ta może również obejmować edukację na temat prawidłowych technik podnoszenia czy wykonywania codziennych czynności, co jest istotne w zapobieganiu przeciążeniom i urazom.
